BBplan（健康宝宝生育计划表）
| 女方（以经期五天干净，三十天一个周期为例） |
男方 |
| 经期 |
经量 |
排卵药 |
排卵测试 |
生育粉(饭后) |
同房日 |
生精丹(饭后) |
| 第1天 |
红，量多 |
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6粒/次，日3次 |
| 第2天 |
红，量多 |
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6粒/次，日3次 |
| 第3天 |
红，量多 |
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6粒/次，日3次 |
| 第4天 |
浅红，量少 |
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6粒/次，日3次 |
| 第5天 |
浅红，量少 |
睡前1粒 |
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6粒/次，日3次 |
| 第6天 |
干净 |
睡前1粒 |
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5粒/次，日3次 |
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6粒/次，日3次 |
| 第7天 |
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睡前1粒 |
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5粒/次，日3次 |
同房 |
6粒/次，日3次 |
| 第8天 |
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睡前1粒 |
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5粒/次，日3次 |
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6粒/次，日3次 |
| 第9天 |
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睡前1粒 |
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5粒/次，日3次 |
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6粒/次，日3次 |
| 第10天 |
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注意：
排卵药从疗程第二个月开始服用，不可连续服用超过三个月。 |
测排卵(单线) |
5粒/次，日3次 |
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6粒/次，日3次 |
| 第11天 |
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测排卵(单线) |
5粒/次，日3次 |
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6粒/次，日3次 |
| 第12天 |
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测排卵(单线) |
5粒/次，日3次 |
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6粒/次，日3次 |
| 第13天 |
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测排卵(单线) |
5粒/次，日3次 |
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6粒/次，日3次 |
| 第14天 |
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测排卵(单线) |
5粒/次，日3次 |
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6粒/次，日3次 |
| 第15天 |
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测排卵(双线) |
5粒/次，日3次 |
同房 |
6粒/次，日3次 |
| 第16天 |
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测排卵(双线) |
5粒/次，日3次 |
同房 |
6粒/次，日3次 |
| 第17天 |
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测排卵(单线) |
5粒/次，日3次 |
同房 |
6粒/次，日3次 |
| 第18天 |
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测排卵(单线) |
5粒/次，日3次 |
注意：
同房最好选择晚上九点左右，女方垫高臀部，同房后平躺两小时。 |
6粒/次，日3次 |
| 第19天 |
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测排卵(单线) |
5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第20天 |
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注意：
排卵测试，最好固定时间，测试纸放入小便中五秒拿出，十分鈡后看结果，请见结果粘贴保留，以掌握规律，尽早怀孕。 |
5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第21天 |
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5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第22天 |
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5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第23天 |
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5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第24天 |
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5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第25天 |
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5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第26天 |
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5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第27天 |
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5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第28天 |
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5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第29天 |
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5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第30天 |
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5粒/次，日3次 |
6粒/次，日3次 |
| 第31天 |
测怀孕(双线) |
恭喜，你要作妈妈了！怀孕百日要安胎，保护母亲胎儿身体健康！ |
饮食忌口的问题，中西医的看法有所不同。西医强调加强营养，多吃富含蛋白质，维生素，微量元素的食物。而中医认为饮食忌口对治疗男性精子减少症起到辅助的作用。在整个治疗中所占的比重大约20%。所以，也应该给予足够的重视。
由于男女体质的不同，在饮食忌口方面也不同。从体质上看。男性属阳，属热质，所以，饮食以清淡忌热气为主。女性体质属阴，属寒质，所以，饮食以营养滋补忌寒凉为主。只有这样，才能从饮食习惯上帮助男性精子减少症的治疗。再者说：精子怕热，也要尽量避免下体受热。子宫怕寒，所以要尽量保暖。
女性不孕症饮食忌口：
忌寒凉食物，如加冰的饮料，冰箱的水果，西瓜黄梨等。治疗期间和怀孕期间不可以染头髮和凃指甲，以防止重金属污染身体，对儿童影响。食物温补最有效的是羊肉燉当归，各种藻类不可食用，只可辅助维生素类保健品。喝热水。
男性精子减少症的患者的饮食忌口：
- 男性精子减少症的患者有几样食物是完全禁止的，因为这些食物被证实对男性精子有强力杀伤作用，特別是对精子质量和数量较弱的患者杀伤更加明显。这几种食物是:芹菜，螃蟹，和可乐类含汽饮料。二氧化碳也被验知是杀精的。
- 男性精子减少症的患者还要注意避免刺激性的食物。如辣椒，咖哩，以及葱，姜，蒜。但煮菜时可以放少许，男人只是不要刻意夹来吃就行了。
- 男性精子减少症的患者还要注意避免热气的食物。如各种煎炸食物，如炸鸡。烧的食物，如沙爹。各类补品，例如人参，鹿茸，如果使用不当，不明体质情况，乱吃一通，可能起到反效果，使原来很弱的精子更加衰弱。甚至一些家庭喜欢的煲汤，也要视情况才能决定。在治疗期间，以不用或者少用为妙。
- 男性精子减少症的患者还要注意避免各种热气水果。如榴槤，冷剎，红毛丹，黄梨等。
- 男性精子减少症的患者还要注意避免烟，酒，可乐，咖啡等。
男性精子减少症的患者的健康饮食：
- 多吃蔬菜，多吃瓜果，以葡萄，苹果，橙，番茄，西红柿为佳。
- 多吃各种鱼类，尤其以无鳞鱼类为最好，因为有协助生精子的功能。
- 多吃蛋类
- 多吃瘦肉类
- 多喝水
- 食物以清蒸方式烹调为好。
男性精子减少症的患者还要注意的日常生活事项：
- 心情轻鬆，精神愉快，早起早睡，适当活动，住所安静，日光充足，空气新鲜。
- 不穿紧身衣裤如牛仔裤，夜间休息，下身不穿衬裤，为睪丸创造凉爽，无压迫的环境。
- 避免烟酒，精神压力，操劳过度，空气污浊，睡眠不足。
- 平时冲凉避免使用过热的水冲睪丸。冲完凉，可用自然冷水冲睪丸数分钟。避免桑拿，泡热水等不良习惯和其他可使睪丸受热的环境。避免不良嗜好，减少睪丸和前列腺发炎机会，这些疾病被认为是影响精子质量和数量以及活动力。
- 夫妻行房可照常或偏少，7至10天一次，给睪丸有储存精子的机会。但又不可禁欲，以免精子老化，如果30天不行房，精子就会逐渐老化，以及身体激素逐渐紊乱，不利怀孕，但也不可太密。只有在女方排卵双线明显的时候，连续同房三晚。